最新消息

說明
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練【圖文／葉峻榳醫師提供】 2016年12月5日「在抗老化/促進健康的系統中，肌力訓練不可或缺！」肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻很大！用學術的角度來說，肌力訓練就是「用漸進式超負荷模式，對著人體自然動作施加壓力」。 ….. 更多詳情請見華人健康網：https://www.top1health.com/Article/248/48025
相關附件	沒有附件

說明

別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

【圖文／葉峻榳醫師提供】 2016年12月5日

「在抗老化/促進健康的系統中，肌力訓練不可或缺！」

肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻很大！用學術的角度來說，肌力訓練就是「用漸進式超負荷模式，對著人體自然動作施加壓力」。